灵芝的应用范围非常广泛。可药食两用
特别介绍了几种食用灵芝的方法:
一、将灵芝切成片煲鸡汤
做法:在鸡汤将要煮好之时,放入切好的灵芝片,继续煲十分钟即可。
二、将灵芝制成蜜丸
做法:将灵芝在烤炉中以八十五摄氏度高温中烤一小时以上,达到灭菌作用;然后将灵芝磨成粉,加入蜂蜜,制成蜜丸,平时可以当糖果吃。最好是在睡前三小时服用,这样有助于睡眠。
三、将灵芝制成糖浆
做法:将灵芝、枸杞、梨子等放在一起煮,多煮几次,使灵芝内的有效成分充分释放,然后冷却,制成糖浆,平时饮用,有益健康。
灵芝食疗方法:
一、灵芝蜜饮:灵芝五克切片,开水冲泡,加蜂蜜或冰糖适量当茶饮。
二、灵芝酒:灵芝五克浸泡在五百克酒中,半月后,每日适量饮用。
三、灵芝煨鸭:灵芝三十克、鸭肉五百克、姜二十克,共入锅加水将鸭肉煨煮烂,吃肉喝汤,每日一次。
四、灵芝煲乌龟:乌龟一只宰洗净,切块略炒后放进瓦罐内;加灵芝片三十克、去核红枣十枚,上笼蒸熟煲汤,加调味品,吃肉喝汤。
五、灵芝炖牛肉:灵芝十克、牛肉一百克、枸杞子十克、姜片五克,共入锅炖熟,加五克大蒜汁,每日一次吃完。
六、灵芝甘草汤:灵芝十克、甘草八克,水煎服。
七、灵芝肉汤:灵芝十克、北蓍十五克、猪瘦肉一百克,加水煮汤,去药渣后,调味饮汤吃肉。
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