刀鱼 学名“刀鲚”,属洄游鱼类。每当春季,刀鱼成群溯江而上,形成鱼汛。农谚有“春潮迷雾出刀鱼”,是春季最早的时鲜鱼。刀鱼体形狭长侧薄,颇似尖刀,银白色,肉质细嫩,但多细毛状骨刺。肉味鲜美,肥而不腻,兼有微香。
经常吃刀鱼对人的好处:
鱼肉富含丰富蛋白质,可以帮助幼儿生长发育。 生病或身体有伤口时,吃鱼可以帮助恢复及愈合; 鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质,免于心脏病威胁。 鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素、矿物质。
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